Męska zupa-meksykańsko-gulaszowa
Przygotowanie: 10 min
Pieczenie: 5 min
Gotowanie: 30 min
Trudność: niezykle łatwy
SKLADNIKI:
Składniki na 4 porcje - 0,5 kg mięsa mielonego najlepiej z indyka( jest mniej kaloryczne)
- 1 puszka kukurydzy
- 1 puszka czerwonej fasloli
- 1 puszka kiełków soi
- 2 małe opakowania przecieru pomidorowego
- woda
- ostre przyprawy: chili, papryka, pieprz.....
- maka (do zasmażki)
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Należy zagotować ok. pół garnka wody
Podsmazyć mięso.
2. Do wody , dodać mięso oraz kukurydze, soie oraz fasole wraz z zalewami, oraz przecier pomidorowy
3. Zagotować.
Następnie niech się gotuje ok. 30 min.
4. Dodać przyprawy, zasmazkę.
Najlepiej smakuje na drugi dzien.
Smaczenego.
|
