Pasta ze s³onecznika
SKLADNIKI:
Sk³adniki - 1,25 szklanki wody
- 1/2 szklanki skie³kowanych nasion s³onecznika
- 1/3 szklanki ugotowanego ry¿u
- 1/4 szklanki pasty pomidorowej
- sól do smaku
- 1 z±bek czosnku
- 1 ³y¿eczka pokrzywy
- 1 ³y¿eczka zielonej pietruszki
- 1 ³y¿eczka krwawnika
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Gotowaæ kie³ki s³onecznika z wod±, pod przykrywk± 3 minuty.
2. Zmiksowaæ gor±cy s³onecznik w blenderze dodaæ ry¿ i pozosta³e sk³adniki. Podawaæ z chlebem.
|
