Ryba w otrębach
Przygotowanie: 25 min
Oczekiwanie: 2 godz
Pieczenie: 20 min
Kaloryczność: 300 kcal/porcja
Trudność: łatwe
SKLADNIKI:
Składniki na 1 porcję - 300g fileta z dorsza
- otręby pszenne
- sok z cytryny
- sól, przyprawa do ryb
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. rybą solimy i obsypujemy przyprawami i odstawiamy na 2 godz.
2. Polewamy ją sokiem z cytryny i oblepiamy otrębami.Kładziemy wiórki masła. Zawijamy w folię aluminiową i pieczemy w 180 st.C ok 20 min.
3. Podawać z ryżem i zielonym groszkiem
|
